lunes, 12 de noviembre de 2012

B/SS 48 de 11.11.2012


Después del 4º pintxo
Llegó uno de los días emblemáticos  en el calendario de las carreras:
 La Behobia-San Sebastián.
Este año adelantaron media hora la salida, con lo que nos hicieron madrugar un poco más, sobre todo a los que fuimos en el autobús de Forum.
A las puertas de Forum, para las 7:15 de la mañana ya estábamos 7 representantes de HUMICLIMA: Josemi, Juanmi, Iñaki, Miguel, Óscar, Javier I. y Javier Mz.
Faltaba José Mary, con el que nos juntaríamos en Behobia tomando el café previo a la carrera.
En el autobús también viajamos junto con Fernando Morales y Juan Tirapu, compañeros de trabajo y también, como nosotros, Amigos de la Vuelta del Castillo.
Conforme nos adentramos en Guipúzcoa, comienza la lluvia que no cesará durante toda la mañana.
Primera quedada con José Mary, en un bar de Behobia junto a la salida. Bar para nosotros ya conocido de otros años por su buen café y la amabilidad de sus camareras.
Llega José Mary ya chirriau de la lluvia que no cesa. ... parece que no va a ser posible repetir la foto del año pasado en la rotonda con todos los AVC: ...¡qué manera de llover!
A las 10:20h, salimos con pereza del bar hacia el cajón de salida de dorsal verde ... sigue lloviendo.
Óscar, Juanmi y yo, sin calentar, nos situamos en la zona de delante de los dorsales verdes ... y ¡por fin comienza la carrera!.
El primer kilómetro como siempre, con cuidado de no tropezar, que no te pisen y pierdas alguna zapatilla.
Enseguida se pone a mi lado Fernando Morales, y con él voy durante un par de kilómetros a un ritmo majete. Vemos el globo de 1:20 ... pero para mí,  mantener ese ritmo se me hace duro con lo que, usando palabras de Lorenzo, le digo ...:
"Fernando: medio punto más y apóyale al globo de 1:20...".
Y Fernando, con su buen estilo no sólo apoyó al globo sino que le sacó casi tres minutos en la llegada.
Yo iba bastante bien, pero si forzaba el ritmo me avisaba uno de mis isquiotibiales guerreros.
Me pasó Héctor, e intenté ponerme a su ritmo, pero también era demasiado.
Y llueve que te llueve... Por supuesto que ni rastro de Óscar que me lleva un par de km de ventaja.
Me junto con un grupo de Peralta que llevan un ritmo constante, pero también me quedo atrás.
Subo muy bien Gaintxurizketa (ya nos conocemos todas las curvas de otros años) ,..., después los toboganes siguientes donde observo que me pasa gente en las bajadas y recupero posiciones en las subidas... Lezo, Pasajes  y  la máxima emoción llega en la subida a Miracruz:
 Lloviendo y en la zona de esfuerzo máximo de la cuesta, veo a un lado a Arturo que me anima y justo enfrente a Fernando y a Juanma ... también animando,  ¡qué emoción!.
¡Qué ganas tengo que volváis a ese picadillo nuestro de las carreras!.
Esto me supuso una gasolina adicional para afrontar los últimos kilómetros por debajo de 4 min/km.
Durante el último km, vuelve a arreciar la lluvia y llego más chirriau todavía.
Al final, 1:21:30 que con el día tan malo que hemos tenido, está muy bien.
Óscar 1:16:08, Juanmi 1:23:50, José Mary 1:24:31, Josemi 1:25:35, Iñaki 1:31:05, Javier I. 1:38:03 y Miguel 1:38:04.
En la llegada, me junto con Juan Luis, al que veía al principio de la carrera pero que se me fue alejando poco a poco ¡enhorabuena también!
Corriendo al autobús con la manzana, mandarina, chocolatina, botella de Powerade, agua, chubasquero de PVC y un par de kg de agua en las zapatillas y en la ropa empapada... ah! también la medalla, que pesa lo suyo.
En el autobús ya estaba Óscar y Fernando Morales, y vamos corriendo a las duchas para evitar aglomeraciones, ... , 
Por fin nos juntamos los humiclimas para la clásica sesión de pintxos donostiarras hasta la salida del bus para Pamplona.
Buenos pintxos y mejor compañía ... 
La próxima:   ¡Vitoria!

viernes, 12 de octubre de 2012

crónicas berlinianas

Seis corricolaris seis de la prestigiosa escuderia  de humiclima se enfrentaron al "magíco" (si,si,con acento en la i ,) maraton de Berlin.
Atras quedaron 3 dedos rotos, una apendicitis,un casco de bici roto (y lo de dentro pssi,pssa),un atragantamiento que ni el cisne de la taconera,una calva que ha tenido que soportar mas horas de sol que ni los de las pateras y un inconsciente que casi se le olvida andar.
La carrera un diez.De organizacion,ambiente en todo el recorrido,bandas de lujo,etc
Tambien hay que decir que los alemanes son mas agarraos que un chotis,ni un triste calcetin nos dieron en la feria del corredor que se organizaba en el antiguo aeropuerto , donde viendo semejante espacio,con enormes columnas y águilas de piedra no es dificil imaginar un discurso del krispin klander con bigote arengando a la masa  EEINNSSFUURGEIN!!! STROOGENNN RIISSTEIN!!!!
Así que salimos de la feria mas bien rapidito y con cierto alivio.
El maraton lo vivimos cada uno a su manera como debe ser:
Rojillo estaba empeñado en conocer el muro y que mejor sitio que en el maraton de berlin km34.Aun así otros 5min menos que roba al crono.
Kazkamotza salió de lazarillo con rojillo y cumplió a la perfeccion desde el ladrillo.
Ttippi-ttappa (el rajau) no se rajó y salió a correr 7km y luego en bici y haciendo de apoyo logistico
Bechele tenía un dilema ....voy con pispajo o con txikitero¿?¿?¿Con la tecnica del camaleon (cada ojo apuntando "pa un lao") nos acompaño todo el rato.
el pispajo y el txikitero ibamos tragando saliva sabiendo que no teniamos hechos los deberes y lo que teniamos por delante, pero que mejor arma que relajarse gritando de todo al público,hacer fotos,hasta tuvimos un momento de enajenacion mental transitoria donde nos permitimos esprintar todo picaus (que pedrada).
El caso es que llegamos con éxito todos a meta a pesar de todo.
luego recorrido por lo más emblemático de la ciudad (o casi todo) donde hicimos otro maraton por las calles pero eso si, a paso de amppelman (el jonnie walker de los semáforos) y conocimos sitios" magícos"
como la plaza postdamm (solo faltaba un poco de lluvia y niebla para que apareciesen los mutantes de blade runner).y algun que otro garito turco (no penseis mal eh? que va ,ke babb....



bueno, esto es todo ,amigos el próximo maraton.....Ahí lanzo el guante..........hablando de guante,rojillo ¿los tiraste? ja,ja.

jueves, 27 de septiembre de 2012

LA CARRERA DE UN CAMPEÓN

Nuestro amigo Óscar ha vuelto a hacer una de las suyas. Ha participado el fin de semana pasado en LOS 100 km MADRID SEGOVIA. Prueba de 104 km y un desnivel de 2100m.
Óscar fue uno de los 1000 participantes en la prueba que agotó los dorsales ya en el mes de julio.
Puesto número 12 de nuestro amigo con 10h 58 min. ¡Enhorabuena!  CLASIFICACIONES

Allí estuvo junto al Acueducto de Segovia luciendo la camiseta de HUMICLIMA.

Por otra parte, 6 intrépidos atletas de HUMICLIMA parten este viernes rumbo a Berlín para correr el domingo la maratón.
Buen ambiente, ilusión,  ganas de hacerlo lo mejor posible y también de disfrutar de la ciudad.
¡¡Mucha suerte para todos!!... Y a hacer muchas fotos

miércoles, 25 de julio de 2012

LONDRES 2012 Y LA MARATÓN

A sólo dos días del comienzo de las Olimpiadas de Londres 2012, no estaría mal recordar algunas historias que nos pueden ilustrar acerca de la importancia del evento.
Para Londres, esta será la tercera ocasión en la que acogerá unos Juegos Olímpicos de la Era Moderna, considerada esta como la comprendida desde la primera edición celebrada en Atenas en 1896 hasta nuestros días.
Londres fue anfitriona por primera vez en 1908 y repitió como sede olímpica en 1948. Pero fue, durante las olimpiadas de 1908, cuando se acordó oficialmente que la distancia para la prueba reina de las Olimpiadas, la Maratón,  fuera de 42 km y 195 m (26 millas y 385 yardas).
Pero ... ¿por qué?
Filípides exhausto: "...¡ganamos!"
El hecho es, que como todos los que hemos participado alguna vez en esta prueba sabemos, la maratón rinde homenaje al soldado ateniense Filípides que según cuenta la leyenda, en el año 490 a.c. recorrió la distancia entre el campo de batalla de Maratón y la ciudad de Atenas con el fin de anunciar la victoria de los griegos frente a los persas en la Batalla de Maratón.
Filípides llegó, hizo el anuncio de la victoria y murió por el esfuerzo realizado (cuenta la leyenda).
La realidad es que la distancia entre las dos ciudades griegas es de 40 km aproximadamente y hasta las Olimpiadas de Londres 1908, la distancia oficial de la prueba fue de 40 km.
Pero en estas olimpiadas, la prueba se celebró entre El Castillo de Windsor y el White City Stadium de Londres y se cuenta, que al ser Londres una ciudad muy lluviosa, el entonces Príncipe de Gales y futuro rey Jorge V, obligó a comenzar la prueba en los jardines del Castillo para que, la entonces reina Alejandra pudiera ver la salida de la prueba desde el propio castillo sin mojarse.
Fue desde entonces, cuando de una forma oficial se instauró la distancia que hoy todos conocemos de 42km y 195m. Distancia que se midió entre los jardines del Castillo de Windsor y el White City Stadium de Londres, donde también estuvo presente la reina en la entrega de premios a los ganadores.
Y este es el por qué de esta mítica distancia, que tantos quebraderos de cabeza nos trae a los que alguna vez hemos participado en esta prueba.

domingo, 3 de junio de 2012

HIRU HAUNDIAK 2012

   Óscar ha vuelto a dar la campanada. Y nuevamente en una prueba con un grado de exigencia muy alto: Se trata de la Hiru Haundiak 2012, prueba en la que los corredores han tenido que ascender y descender el Gorbea, Anboto y Aitzgorri.
100 km de longitud y un desnivel de ascenso de 5075m y otro tanto en descenso.                                                                                                                                                                                                                                               En una prueba de este tipo, en la que el sólo hecho de terminarla en menos de 24 horas ya es un éxito, nuestro amigo Óscar de HUMICLIMA, ha conseguido llegar a meta en un tiempo de 15 horas 12 min. 26 seg. en el puesto 53. ¡Enhorabuena campeón!.                                                                                                                                                                CLASIFICACIÓN                                                                                          También nuestro saludo y enhorabuena a los duros corredores de La Vuelta del Castillo: Fernando Zaratiegui y Jabier Caballero, que también han terminado bien y en muy buena posición en esta prueba.
En la foto, vemos a Óscar en la meta con sus hijos.
Óscar en la HH


martes, 29 de mayo de 2012

MEDIA MARATÓN DE LA RIOJA

Juan Luis, Abel y Javier (Foto Enrique)
La aventura del fin de semana en Logroño, ha sido más que correr la Media Maratón de la Rioja.
Gracias a la generosidad de unos buenos amigos, hemos pasado un delicioso fin de semana en Logroño con la excusa de la carrera.
La tarde del sábado, lo primero fue ir a retirar el dorsal, que incluía botella de vino, camiseta  y vale para una revisión auditiva gratuita (sólo para mayores de 50 años je je je).
Ya al atardecer y después de pasear por la Gran Vía de Logroño, ya habíamos hecho suficientes ganas para comenzar la ronda gastronómica/vinícola/cervezil.
Zona de San Juan y Laurel con sus calles paralelas, perpendiculares y oblicuas. ¡Qué buenos los champiñones!, pues ahora vamos a probar la tortilla del Sebas, ..., y ahora las setas del ??, ..., y ahora el entrecot de La Canilla,...,. ¡todos divinos!. Y con cada pincho una cervecita.
Del grupo que íbamos, era el único que tenía que cuidarme un poco para el día siguiente:
A las 9:15 del domingo, quedada con Juan Luis para cambiar impresiones, con el cafecito de rigor, perneras SURAL enfundadas y a calentar un poco. 
Allí estaba Abel Antón con el que nos sacamos alguna foto y hablamos un rato. También algunas caras conocidas de otras carreras y a las 10h, comienza la media marratón con tiempo ligeramente caluroso.
Juan Luis y yo vamos cada uno por nuestro lado casi desde el principio, ya que enseguida me lanzo quizás demasiado rápido. Pienso que me hubiera venido bien una liebre que me marquese el ritmo.
A mitad de carrera y a unos 200 m delante, veía un grupo en el que corría Abel Antón e intenté alcanzarlo, pero el calor me hace mella y no lo consigo. 
La carrera tiene tramos pesados porque se repiten (es un circuito) y a veces me quedaba sin grupo.
Al final llego a meta en 1:24:09 que está bastante bien y enseguida llega Juan Luis a 1:25.
Los dos muy contentos y con nuestras respectivas familias y amigos dándonos ánimos: ¡qué maravilla!.
La verdad, es que fue un fin de semana muy bien aprovechado y un verdadero deleite compartir carrera con Juan Luis.


lunes, 14 de mayo de 2012

MEDIA MARATÓN DE PAMPLONA 2012

Juan Pablo Vera y Jose Mary Gastón

Bonita mañana, temparatura agradable para correr y algo de viento en algunos tramos. Es lo que dicen las crónicas sobre la Media Maratón de Pamplona del domingo pasado.
Parece que el nuevo recorrido ha tenido buena aceptación y la animación ha sido superior a la de otros años, con lo que: ¡enhorabuena a la organización! y esperamos que encuentren pronto nuevos patrocinadores que permitan fortalecer una prueba que ya cumple su XXXI edición.
HUMICLIMA ha estado representado por José Mary, Iñaki y Miguel.
Enhorabuena a los tres por su participación y en especial a José Mary, al que vemos que progresa de forma meteórica, pues le ha conseguido comer 3 minutos al tiempo del año pasado.
También felicitaciones a Iñaki y Miguel, ya que probablemente el sábado corrieron en alguna prueba de montaña y al día siguiente repitieron en la Media de Pamplona.
Saludar y felicitar también a un gran número de Amigos de la Vuelta del Castillo que participaron y/o animaron una carrera que tiene que venirse arriba definitivamente.

Galería DN:  I  II  IIIIV

domingo, 6 de mayo de 2012

MUY PERO QUE MUY EMOCIONANTE

No puedo menos que contar de forma breve cómo ha sido lo de esta mañana:
Hemos llegado a Vitoria poco antes de las 8 y enseguida a por los dorsales.
Primera sorpresa: Muñoz, Muñoz, ...mm., pues usted no está inscrito. Pero ¿cómo?, si yo, si mi equipo, .... pues no aparece en las listas ...
La verdad es que el chico, muy majo, me ha inscrito. Y me habrá visto cara de buena gente, porque no me ha cobrado, reconociendo un posible error de los duendes informáticos.
Un cafecito previo, y enseguida a la salida...
Salida primero de los patinadores y después los de la 1/2 y también los de la maratón. 
Estábamos buena cuadrilla para las calles tan estrechas del centro de Vitoria. Salimos Ángel y yo bastante atrás y enseguida nos despedimos, pues tenemos distintos objetivos.
Yo paso en el primer km a la liebre de 3:30, después hacia el tercer km a la de 3:15 y un poco después a la de las 3 horas. Y con esta liebre he ido toda la carrera. 
Enseguida pasamos a Riki Abad me cuenta que pocas horas antes había corrido desde el Anaitasuna su anterior maratón... y siguimos a nuestro ritmo: 4:07, 4:10, 4:05 ... min/km
Chico serio el de la liebre: ¡aquí no se habla hasta el km 35...!, decía cuando alguno hablaba más de la cuenta... 
Hemos corrido más de 30 km justo detrás de la primera chica, aunque al final la hemos adelantado.
Ritmo quizás demasiado rápido en la primera media maratón: 1h 27min., pero según nuestra liebre decía:  "... es mejor así... en la segunda media ya nos relajaremos ...", y así ha sido.
Los temidos 30 km y posteriores, esta vez no me han pesado tanto como otras veces y me han permitido seguir con el grupo de las 3h prácticamente hasta el final: Un final apoteósico a nivel personal. 
2:58:48. (tercero de mi categoría)
Incluso se han empeñado en hacernos una entrevista a Ángel y a mí los de la TV de la maratón.
Es lo que tiene la fama...
Y después hemos comido en la Parte Vieja de Vitoria con nuestras respectivas chicas y el niño de Ángel.
¡todo perfecto!

La envidia cochina y el camino a seguir

No me gusta dorar la pildora a nadie, ni me hace falta ni es mi estilo.
Pero tengo que reconocer dos cosas, una, la envidiaaaaaaaaaaaaaaa que me das y por otro lado lo que me alegro por ti.. y por otro lado esto me sirve a mi y a muchos del equipo como estímulo .Hace como cinco minutos (desde que me he enterado) que escucho en mi cabeza una voz muy suave pero constante que dice: tu tambien puedes.......intentalo...intentalo una vez mas.......y me temo que o lo intento o escucharé esta cancion mucho tiempo.
Señoras..... señores..... algo que a mi me hubiera gustado anunciar con todas mis fuerzas....
Javier muñoz .....Maraton de vitoria........tieeemmmmmpooooooo ......................¡¡¡¡¡¡¡dooooss horasssss  cincuennnntayochoooominutossssssssss!!!!!!!!!..........
Enhorabuena .

iñaki

jueves, 3 de mayo de 2012

MARATÓN MARTÍN FIZ

Después de más de un mes desde la última entrada, han pasado muchas cosas reseñables: la Media maratón de Bera con su dureza climatólógica, el Osan Cross Mountain, las Tres Ermitas, Hiru Herri, ... , Leitza, Calahorra, El Charco.
En fin, carreras para todos los gustos: llanas, de montaña, largas y menos largas, caras y más caras ...
Pero vayamos al grano: Hace unos tres meses, Óscar me convenció para preparar la maratón de Vitoria.
Me decía: Que es buena época, que te veo bien de forma, ... , ya que no vas a ir a la de Berlín ...
Y uno que es fácil de convencer para estas cosas y que además olvida pronto los sufrimientos de la última maratón en Donosti-2010, pues que me convenció...
Por problemas físicos, mi ídolo para la preparación de la maratón por lo sistemático y disciplinado que es, me tuvo que abandonar.
Pero ahí estaba un buen compañero de fatigas maratonianas, en este caso del Grupo de la Vuelta del Castillo. Se trata del artajonés Ángel Andueza, que además de ser quintos, compartimos un poco la falta de disciplina para los entrenamientos: eso tan necesario para una maratón.
Pero con la Vuelta a Aranguren hecha, un par de tiradas largas en Calahorra y saliendo 4 ó 5 días a la semana, deberá ser suficiente para terminar dignamente la maratón y poder disfrutar con la familia de la gastronomía de Vitoria.
El próximo lunes os cuento ...


lunes, 19 de marzo de 2012

10º Carrera de Primavera Donostiarrak-UPV

Carrera ya clásica en el calendario del equipo y a la que algunos, procuramos acudir siempre que las lesiones nos lo permiten.
Este año, de HUMICLIMA he corrido junto con Miguel e Iñaki y también con otros 1498 corredores más que hemos tomado la salida a las 10 en punto.
Organización perfecta por parte del club Donostiarrak y tiempo ideal: sin lluvia ni viento y con temperatura fresquita.

Desde el principio he cogido la buena compañía de Carlos Vallejo, que me ha llevado a un ritmo algo forzado para mí,  pero que he
conseguido aguantar hasta el kilómetro 6. Después ha pisado el acelerador y me ha dejado algo tiradillo, pero he continuado con mi ritmo hasta el final. Con lo que he conseguido hacer un buen tiempo en la clasificación final: 37:36 min. (a 3:45 min/km).
Además he tenido una buena animación por parte de familia y amigos que me han acompañado desde Pamplona.


En la llegada como siempre, ha habido una gran variedad de frutas, pasteles, yogures, bebida ...y un buen sorteo del que dos humiclimeros se han llevado sendas cajas de fresas.

   Y después de una buena ducha, hemos recuperado fuerzas en la parte    vieja de Donosti ...





domingo, 4 de marzo de 2012

MEDIA DEL CAMINO

Fernando, Arturo y Javier (antes)
Media maratón entre Nájera y Santo Domingo de la Calzada, la que hemos corrido en torno a 1000 corredores esta mañana.
Carrera bien organizada por el Martón Rioja, y la verdad es que, bastante dura tanto por los continuos toboganes, la supercuesta del km12 y las ventanas que, como en Tudela se las habían dejado abiertas en alguno de los tramos.
Pero no se me ha dado mal, pues he llegado en 1h 30min. y he sido 1º de mi categoría: VT2.
Esto lo que tiene cumplir años...
Javier casi en la meta
He corrido junto con Fernando y Arturo de la Vuelta y con la compañía de Txema, que además de proporcionarme el dorsal, desde la bicicleta y con su mochila mágica, nos ha cuidado y animado todo lo que ha podido.
También ha corrido, pero ida y vuelta, Ricardo Abad que cumplía su 521 maratón en su camino hacia los 1000 maratones consecutivos.
Ducha y buena comida, con unas cuantas risas incluidas en un un restaurante de Santo Domingo de la Calzada, junto con Sagrario, Fernando, Arturo y Txema, ... (¡y con el trofeo, por despiste sin recoger!) ...  y para casa.
Hasta la próxima.
Fernando en su último esfuerzo

domingo, 26 de febrero de 2012

MEDIA MARATÓN DE TUDELA

Santi, Juanma, Javier y Javier (Foto Txema)
Juan Miguel Pinillos (Foto Txema)
Esta mañana hemos corrido la Media Maratón de Tudela, perteneciente al Circuito Solorunners.
Mucho viento en alguna de las zonas por las que transcurría la carrera, pero como la temperatura era muy agradable, hemos disfrutado de una buena jornada korrikolari.
Del equipo HUMICLIMA, hemos participado: Juan Miguel, Iñaki, Óscar y Javier. Aunque Óscar en el último momento ha decidido descansar para terminar de recuperarse de su lesión.
Como siempre, mucha gente conocida y buen ambiente en la salida que pese a que se ha retrasado unos minutos, pienso que la carrera ha estado bien organizada.
Salida algo apelotonada, pero rápidamente cada uno hemos encontrado nuestro sitio en la carrera.
Juan Miguel, que también se recupera de una lesión, ha llevado un ritmo más lento del que nos tiene acostumbrados pero, a la llegada le hemos visto con buenas sensaciones y con pintas de que en próximas carreras, volverá a su puesto.
Iñaki ha acompañado a un compañero de trabajo que se estrenaba en estas lides, y han llegado un minuto antes de lo que tenían previsto. También contentos.
En mi caso,  ya desde el 2º kilómetro, he encontrado buena compañía con Juanma de la Vuelta y con sus amigos de ADSJ: Javier y Santi.
Una maravilla.
Iñaki (Foto Txema)
Juanma: "este ritmo es el bueno...". "... Javier, que todavía queda mucha carrera ...¡quieto ahí!"...
¡vaya mente más equilibrada!
Hemos llegado los cuatro en "un puño" con unas sensaciones muy buenas. ¡Enhorabuena a todos!
También saludos a todos los amigos de la Vuelta: Fernando, Ángel Andueza, Arturo, Javier Goñi, Esteban, Patxi Rey, Goyo, Patxi Ollo, Asun, Juani, Juan Pedro,Carlos Barreda, Fernando Morales, ... (alguno me dejaré...),
Y también gracias a Denis, el Cubano por la pócima que me ha dado antes de la carrera ... je je je
Y cómo no, a Txema, por su atención contínua desde la bicicleta, con bebida, gel, y todo tipo de atenciones que aparecían desde el interior de su mochila (mochila de Pamplona)... Y por el reportaje fotográfico  y la rapidez con la que ha mandado las fotos: ¡eres un crack! ;)
Nos vemos la semana que viene en Nájera.

domingo, 29 de enero de 2012

10 MILLAS DE PERALTA-FALCES

Bonita carrera la que el domingo por la mañana hemos corrido entre Peralta y Falces con retorno a Peralta. 10 millas, que son 16,09 km por un camino junto al Arga bonito y agradable.
El recorrido, también ha incluido el paso por las principales calles de ambos pueblos.

Ámplia participación de corredores, y muy buena la organización del Circuito Solorunners.

Iñaki, Miguel, Óscar, Íñigo y Javier
Por parte de  HUMICLIMA:
 Óscar, Iñaki, Íñigo, Miguel y Javier han peleado por dejar el pabellón del equipo bien alto.
Óscar, que pese a tener un dedo de la mano lesionado, no le ha impedido llegar en le puesto 16, ¡enhorabuena!.
 A mí, je je, no se me ha dado mal, incluso he intentado hacerle sombra a Fernando Z., pero al final ha cambiado de velocidad y me ha sacado unos 19''.
Buena carrera también de Íñigo, Iñaki y de Miguel. A los tres les he visto muy buena cara al final de la carrera...
Antes de la carrera en Peralta
También han participado en la carrera un buen número de Amigos de la Vuelta: Fernando, Txema, Esteban, Patxi, Goyo, Víctor, Juan Luis, Gaby, ... a todos les hemos visto acompañando en la entrada de Peralta a Ricardo Abad que ha aprovechado la carrera para terminar la maratón del día.


sábado, 28 de enero de 2012

INAGURACIÓN DEL BANCO MÁS HONRADO

Durante un tiempo, el banco más sufrido de los de la Vuelta del Castillo desapareció misteriosamente.
Sentíamos como que algo nos faltaba, ya que siempre ha sido nuestro punto de reunión antes y después de las citas de martes, jueves, sábado y domingo.
Punto de calentamiento, estiramiento, de charlas, testigo de confidencias, sudores, barros ...
¿si el banco hablara?

Quejas al Ayuntamiento y gestiones varias,  han hecho que nuestro banco reaparezca explendorosamente con tiras nuevas y dispuesto a soportar el peso de nuestros cuerpos, así como servir de referencia fundamental a las reuniones de martes, jueves, ...

Y como el acontecimiento lo merecía, el pasado jueves 26 celebramos la reaparición de nuestro banco: El más honrado, el que no nos pide comisiones ni recargos por demora, el que siempre está ahí...

Hubo cava del bueno, pastas variadas y discurso de nuestros líderes que lo utilizaron como podio...


domingo, 22 de enero de 2012

III CIRCUITO NAVARRO DE CARRERAS DE MONTAÑA, Y MÁS ...

Como el que siembra después recoge sus frutos, así les ha pasado a nuestros amigos de HUMICLIMA: Iñaki, Íñigo y José Miguel que han subido varias veces al estrado de la Gala del Montañismo Navarro que tuvo lugar el pasado viernes en el Civibox de Mendillorri.
Íñigo en primera fila de la Gala. Y por ahí andarán José Miguel e Iñaki ...
Iñaki con su trofeo


Iñaki se llevó un trofeo, diploma y varios regalos como 3º VETERANO del circuito de carreras y marchas correspondiente al año 2011.

También Íñigo y José Miguel saborearon las mieles del triunfo al subir a recoger diplomas como corredores y marchistas destacados del mismo circuito.
¡ Enhorabuena a los tres!.




Suponemos que habrán recordado todas las carreras y entrenamientos realizados a lo largo de 2011, con todos esos buenos ratos pasados al terminar cada una de las carreras.

Ya ha comenzado 2012 y continuamos todos con la misma afición, con lo que se trata de seguir disfrutando del asfalto y/o de la montaña.







ENTRENAMIENTOS DE CALIDAD
Por otra parte, buen fin de semana de entrenamiento el que hemos tenido con los Amigos de la Vuelta del Castillo.
Organizado por Fernando, el sábado dimos una vuelta de 18 km por los alrededores de Pamplona a un ritmo más que aceptable. Allí estuvimos entre 15 y 20 corredores disfrutando y en algún caso intentando (y digo intentando) hacerle algo de sombra a Fernando en alguna que otra cuesta y en la llegada, ... todo siempre quedó en el intento.
Pero como todavía nos quedaba el domingo, a las 8:30h estábamos en el banco de la Vuelta nuevamente unos 15 corredores. En la Universidad de Navarra se unen otros dos corredores, y en Cizur 3 corredores más. ¿Cuantos somos ya?:  rondando los 20.
El caso es que a ninguno nos venía bien una salida tan larga: tengo que llevar a los niños a ..., tengo que ir al partido de Osasuna, tengo que ..., tengo que ...,
Pero excepto Juampa Vera, Javier Vera y Víctor que acortan en Guendulain la vuelta, el resto vamos detrás de Fernando por el Camino de Santiago rumbo el Monumento al Peregrino: barro, mucha pendiente, fresco tirando a frío, Fernando que no espera, ...
Ya arriba (vaya frío que hacía), nos deleita Txema con un buen montón de bocadillos, chocolatinas y bebida isotónica que nos da la vida .... ¡Han aparecido milagrosamente! ¡impagable Txema!
Con los bocatas en el Monumento al Peregrino
Y Fernando que dice que hay que subir un poco más para buscar un sendero que baja hacia Galar ... ¡uff!
Empezamos a subir, nos adentramos entre las nubes junto a los molinos que no paran de girar,... y subimos, y subimos, ... y después de un par de km de subida, no aparece el sendero y decidimos bajar por el mismo camino que hemos subido ...
Bajada, y más bajada y regreso a casa con más de 28 km entre pecho y espalda. ¡Increible!.
Pero esto es lo que nos gusta...
¿Llegarían Ricardo y Juamma  al partido de Osasuna?,  ¿Podría Arturo llevar a los hijos a natación?  ... ...¿Conseguiría Carlos recoger la ropa planchada?,  ...

domingo, 15 de enero de 2012

VII CROSS DE BETELU 2012

El termómetro marcaba -4ºC en Pamplona cuando íbamos hacia Betelu, nuestro destino para participar en la carrera a la que hemos acudido varios años.
También frío en Betelu, aunque algo menos que en Pamplona. Y con el sol y corriendo, la sensación era para los que nos gusta el frío, la ideal.
EL CROSS DE BETELU SEGÚN GARMIN
Y allí nos hemos juntado 4 corredores de HUMICLIMA:
José Miguel, Íñigo, Goio y yo mismo.
Pero claro, también estaban: Fernando, Carlos, Txema, Juanma, Esteban, Patxi, Goyo, Arturo, ... de la Vuelta (perdón por los olvidos). Con lo que el ambiente ha sido perfecto.
Como en todas las carreras, a todos nos dolía algo:
 "Llevo tiempo sin poder entrenar..., estoy pasando un resfriado..., tengo dolor de muelas (mi caso)..., el tobillo que me molesta y ayer no pude salir..., ya veremos qué tal pero no estoy bien..."
Pero como en todas las carreras, comienza la prueba y ni a mí me dolía la muela, ni a Txema el tobillo y los resfriados se olvidan por un rato.

Esto es lo que tiene el correr (¡atentos los galenos...!).
En la primera vuelta, ya ni rastro de Goio, ni de Fernando, ni de Txema, ni de Carlos. 
Pero cada no buscamos nuestro sitio, y en la segunda vuelta veo que Esteban ha tenido un pequeño percance y está atándose la zapatilla ... ¡doble lazada Esteban! para la próxima vez. 
Pero enseguida vuelve a la carrera y coge buen  ritmo.
Para entonces ya había pasado a Arturo y un poco más tarde, paso a Esteban también (a ver si se hace justicia en la clasificación...).
Y cruzo la meta.
Estoy muy contento, pues he bajado ligeramente de 32 min (31:58) ...con lo que ¡hemos estado ahí! 
Goio ya lleva un rato en la llegada aunque por lo que dice, no está muy contento. Enhorabuena de todas formas. Y ... Zorionak!!!
Respecto de Fernando, veo en la CLASIFICACIÓN que ha corrido a 3:48 min/km. (qué tío...) ¡enhorabuena también!.
Enseguida llega Íñigo, que va mejorando en cada carrera, ¡ánimo!. Lo mismo que José Miguel.

Voy a las duchas, o la ducha, o algo así, ... con un fila considerable y decido ducharme en casa pues ando con prisa. 
Supongo que el aperitivo final habrá estado bien con caldo caliente, pinchos variados y AGUA DE BETELU.

domingo, 8 de enero de 2012

XXIV CROSS DE REYES DE LARRAGA

   * * * * * * * * * * CLASIFICACIONES CROSS DE LARRAGA * * * * * * * * * * 
Con una temperatura inmejorable para correr, esta mañana Fernando y yo nos hemos desplazado hasta Larraga para participar en la XXIV edición del Cross de Larraga.
He hecho de cicerone con Fernando, pues para él era la primera vez (que corría en Larraga...) 
SALIDA DEL CROSS DE LARRAGA
Vamos a aparcar junto a las duchas aunque quede un poco lejos ...  vale ...
Allí llega con el coche cargado de corredores el amigo Pantani, que como vemos sigue en buena forma.
Llegamos al Hotel a recoger los dorsales, y más caras conocidas: Carlos Crespo (Celigüeta), al que le pregunto por Santi y compañía, y parece que todos han ido al Cross de Burlada. Una pena que hayan coincidido...
Esteban, Patxi y Goyo, estaban por allí y también Patxi Carrillo, que me enseña los puntos en el párpado, también José Antonio Beriain.  En fin ... los habituales de las carreras populares, pero con bastantes ausencias por la prueba de Burlada.

Comienza la prueba que ya conocemos de otras veces, y Fernando como era de esperar, se me escapa desde el primer minuto ...
...Una cuesta, otra más, una revuelta por las calles estrechas y otra más ...
En el penúltimo paso por meta, oigo por megafonía cómo se acerca el primer clasificado. Consigo no ser doblado.
Y llega la última vuelta. 
Corro un rato con David, que está claro que es de Larraga, pues todo el mundo le anima, le saluda y le lleva en volandas ... así cualquiera.
Última cuesta antes de la meta y aprieto los dientes para intentar pasar a Esteban ... lo que consigo por los pelos.   Saludos a Esteban.
Total, según el Garmin, 29:40, que supone una media de 4:05 min/km.
Fernando, a falta de clasificación oficial, me habrá sacado un par de minutos mínimo. 
¡Enhorabuena Fernando!
Nos quedamos a la entrega de premios.
 Los 5 primeros tanto en la categoría masculina como femenina en senior son magrebíes. Un gran nivel.
Y en la categoría de veteranos, dar la enhorabuena a José Antonio Beriain, que sube al podio por su 2º puesto.
Y después de la entrega de premios, nos quedamos al lunch y al sorteo. Unas txistorras con unos tragos, y fin.
En resumen, carrera conocida, bien organizada y gratuita por lo que creo que merece la pena.
A las 2 y 1/4 ya estábamos en casa.

Saludos

Javier


lunes, 2 de enero de 2012

Nuestros isquiotibiales

Todos conocemos y/o padecemos molestias en los músculos de la parte posterior del muslo, los famosos "isquiotibiales".
Pero ¿qué son y dónde están exactamente estos músculos?
Se trata de 3 músculos que van desde el hueso isquion que forma parte de la pelvis, hasta la parte superior de la tibia, que es el hueso de la pierna que soporta el peso del cuerpo.  De ahí lo de isquiotibiales.
Los nombres de estos tres músculos son:
  1. Biceps femoral.
  2. Isquiotibial semitendinoso.
  3. Isquiotibial semimembranoso.
Estos músculos son largos y con gran zona de tendón, lo que puede facilitar las contracturas y la tendinitis desde la zona del gluteo hasta la zona posterior a la rodilla.
Cuando corremos, los isquiotibiales se estiran cuando adelantamos la pierna en la zancada y se contraen cuando el pie toca suelo.

El estiramiento de estos músculos, es muy importante para manternerlos a punto y evitar lesiones.

En estos enlaces nos indican cómo estirar adecuadamente los isquiotibiales:




domingo, 1 de enero de 2012

Feliz 2012

Se oye de fondo el concierto de Año Nuevo, y esto nos indica que ya es 1 de enero de 2012.
Con el cuerpo algo resacoso por los excesos de la cena de Noche Vieja, voy a ver si resumo una de las cosas que realmente más nos interesan, y que pasó ayer en las San Silvestres en las que participaron corredores de Humiclima.

Por la mañana, la ya clásica de San Silvestre de Egües a la que acudieron un buen grupo de corredores de Humiclima, como Íñigo, Iñaki, José Miguel, Javier Irig., Óscar y Goio.

Me resultó extraño "ver los toros desde la barrera", dedicándome a ver pasar la mareante multitud de corredores y a sacar unas cuantas fotos tanto a humiclimeros como al buen grupo de amigos de la Vuelta del Castillo que se animaron a participar.
Iñaki e Íñigo debieron pasar tan rápido que no no los pillé en la foto ... (sorry)

Por la tarde, de la variada oferta de carreras más o menos cercanas a Pamplona, Óscar, Iñaki y yo nos fuimos hasta Lizaso a correr a las 7 de la tarde a plena noche la San Silvestre de la Ultzama. Carrera que recorre por carretera varios pueblos de alrededor, para llegar nuevamente a Lizaso.
Unos 40 ó 50 corredores, la mayoría del Valle para una carrera distinta en la que echamos en falta "algo caliente" que echarnos al cuerpo al terminar.

Las próximas citas, el domingo 8 en Larraga o en Peralta en el Cross de Reyes.


Saludos y Feliz Año a todos
Javier

NOTA: Podéis seguir escribiendo en el LIBRO DE VISITAS que se accede desde la pestaña superior.